Домашние тренировки.

Всем привет из Питера. У меня сидячий образ жизни, работаю за компьютером, на дому, начал вес набирать и спина стала побаливать. Пробовал одно время в тренажерку ходить, но я не могу по расписанию жить, меня обязаловка напрягает. Вот если дома спортом заняться, то каким? Кто что посоветует?

Если при сидячей работе еще и не двигаться, скоро не только спина, все кости заболят. Нет ничего лучше при таком образе жизни, чем утренние, или вечерние пробежки, вес хорошо сбрасывает и бодрит. Я только бегом занялся, сразу другим человеком себя почувствовал.

Ну какие дома тренировки? Не врите себе, может неделю что-то поделаете и забросите. Наоборот на вашем месте я бы в тренажерку ходила, надо ведь из дома выползать, встряхнуться. Регулярные занятия спортом вообще очень дисциплинируют, а если вам лень, то и дома лень будет заниматься.

В любом случае, если озадачились своим здоровьем определенные усилия придется приложить. Есть такая хорошая штука, велотренажер, который без проблем может поместиться в квартире, заниматься на нем одно удовольствие, и результаты показывает хорошие. Я вам не предлагаю его купить, хотя если есть возможность, то почему бы нет. Но я предпочитаю брать велотренажер в аренду, здесь в СПб, их предлагают на выгодных условиях: https://fitsharing.ru/spb .

Дома тяжело заниматься некоторым, их нужно подгонять.

Дома заниматься люблю, но правда иногда лень побеждает, так что не всегда комплекс подходов заканчиваю) Но у меня на такой случай есть спортивное питание такое https://activsports.ru/category/sportivnoe-pitanie/ , которое помогает мышцам достичь результатов, нужных мне.